Diese Artikel bietet eine Anleitung zur Selbstreflexion durch einen speziell entwickelten Emetophobie Test. Dieser Test soll als Ausgangspunkt für dein persönliches Wachstum dienen. Bereite dich darauf vor, tiefer in dein eigenes Erleben einzutauchen und Schritte zu unternehmen, um die Kontrolle über deine Emotionen zurückzugewinnen.
Für wen ist der Emetophobie Test geeignet
Wenn du vermutest, dass du an Emetophobie (Angst vor dem Erbrechen) leidest, solltest du dich an eine qualifizierte Fachkraft wenden, um eine genaue Diagnose und angemessene Unterstützung zu erhalten. Bitte bedenke, dass dieser Test nur als grobe Einschätzung dienen kann. Wenn du glaubst, an Emetophobie oder einer anderen psychischen Gesundheitsstörung zu leiden, ist es entscheidend, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um eine genaue Diagnose und angemessene Unterstützung zu erhalten. Dennoch kann ein Test dazu beitragen, einige der Symptome und Gedanken zu erfassen, die mit Emetophobie in Verbindung stehen könnten.
Anleitung Emetophobie Test
Bitte beantworte die folgenden Fragen, indem du diejenigen auswählst, die am besten auf deine Erfahrungen und Gedanken zutreffen.
Emetophobie Test (von Stephanie Ferretti)
1. Wie oft denkst du darüber nach, dass du oder jemand anderes erbrechen könnten?
- ( ) Nie
- ( ) Selten
- ( ) Gelegentlich
- ( ) Häufig
- ( ) Sehr häufig
2. Wie stark fürchtest du das Erbrechen?
- ( ) Gar nicht
- ( ) Wenig
- ( ) Ein bisschen
- ( ) Ziemlich
- ( ) Sehr
3. Hast du Angst vor bestimmten Lebensmitteln oder Situationen, die Erbrechen auslösen könnten?
- ( ) Nie
- ( ) Selten
- ( ) Manchmal
- ( ) Oft
- ( ) Immer
4. Hast du jemals Aktivitäten vermieden, aus Angst, dass du oder andere in deiner Nähe erbrechen könnten?
- ( ) Nie
- ( ) Selten
- ( ) Gelegentlich
- ( ) Häufig
- ( ) Sehr häufig
5. Wie sehr beeinflusst die Angst vor dem Erbrechen dein tägliches Leben und deine Entscheidungen?
- ( ) Gar nicht
- ( ) Wenig
- ( ) Ein bisschen
- ( ) Ziemlich
- ( ) Sehr
6. Hast du körperliche Symptome wie Herzrasen, Schweißausbrüche oder Übelkeit, wenn du über das Erbrechen nachdenkst oder einer Situation ausgesetzt bist, in der Erbrechen auftreten könnte?
- ( ) Nie
- ( ) Selten
- ( ) Manchmal
- ( ) Oft
- ( ) Immer
Auswertung des Emetophobie Tests
Zähle nun die Nummern neben deinen Antworten zusammen. Je höher die Summe der Zahlen ist, desto wahrscheinlicher leidest du an Emetophobie. Kontaktiere eine/n qualifizierte/n Psychologe/in, um die Diagnose fachgerecht abklären und gegebenenfalls behandeln zu lassen.